Seminários
Sobre a Proposta:
Esta proposta é um convite à exploração sobre a forma como nos movemos de forma abrangente e eficiente ao dançar tango. Um espaço de pesquisa que combina momentos de integração sensório-perceptiva individual, a par e em grupo com a prática do tango, dançando em abraço.
Durante estes seminários aprofundaremos o uso do nosso corpo ao dançar tango. Exploraremos noções de anatomia básicas seguindo os princípios da Técnica Alexander e das práticas somáticas. Cada participante sairá com um conhecimento enriquecido da sua postura e mecânica corporal, uma perceção mais completa e organizada de si mesmo e dos outros. O desenvolvimento da consciência corporal aumenta a facilidade, a eficácia e a criatividade da interpretação e da improvisação.
Ao dançar instalam-se automatismos e hábitos que condicionam a nossa disponibilidade para o movimento, à gestão das suas qualidades e à forma como nos relacionamos no abraço, na expressividade e na criatividade. Ao desconhecer a própria anatomia, tendemos a sobrecarregar algumas partes do e a subestimar outras, o que pode leva ao uso ineficiente e forçado, até mesmo à dor crónica.
Esta condição reduz a percetibilidade. A Técnica Alexander aliada a ferramentas de outras práticas somáticas ajuda-nos a distinguir como realizamos um movimento e a encontrar variações mais eficientes para passar da repetição à reelaboração, enriquecendo possibilidades. Ao refinar a nossa própria perceção e a do par que dança tango, aprendemos a reconhecer e desmontar padrões de tensão desnecessários e interferências, dando origem a uma nova coordenação, mais integrada e equilibrada, ligada a uma melhoria na escuta mútua. Procuramos afinar a imagem corporal, pensar e executar movimentos com mais eficiência e desenvolver uma gestão clara, subtil e expressiva do próprio corpo, disponível para a comunicação e interpretação.
Sábado 11H00 - Introdução às “Mecânicas do Abraço”. Fundamentos da proposta
“É o encontro que está em movimento, que dança.”
“Um conduz, outro segue, um propõe, outro completa, ambos completam, completam-se, compartilham-se, ambos dançam.”
Ao dançar desenvolvemos a reciprocidade, passamos por situações, encontros e desencontros, percebemos o sim e o não no corpo, as tensões e distensões. Neste workshop trabalharemos a escuta e a recetividade, a reação ao inesperado e a disponibilidade. Compreender os dois papéis autônomos e conjuntos, propor e completar, ouvir e estar recetivo. Guiar e seguir como tarefas complementares para a harmonia e a sensação de totalidade.
Sábado 14H30 - Tónus e Estrutura – “Funcionamos como um todo”
Compreender a integração do nosso organismo a partir da experiência é a base para encontrar formas eficientes de dançar em abraço. Tónus e tensão, rigidez e elasticidade, movimento local e global, tensegridade (tensão e integridade), integração, mobilidade, estabilidade e disponibilidade são algumas das palavras que aparecerão neste seminário.
Sábado 16H15 - O eixo ao dançar e a sua relação com os braços e as mãos - A construção do abraço e a elaboração da proximidade.
“Dançamos abraçados e abraçamo-nos enquanto dançamos. Dançar e abraçar são duas vertentes de uma mesma ação que se atualizam em cada passo no tango.
No tango dançabraçamo-nos."
Trabalharemos o reconhecimento sensível da organização do eixo e da sua relação com os braços e as mãos. Muitas vezes o nosso abraço, embora confortável, por ser tão habitual, esconde tensões desnecessárias que o fixam e o tornam menos eficiente em relação ao movimento integrado do próprio corpo, à contenção e à comunicação no par. Estudaremos como usamos os nossos braços e mãos ao abraçar e criar o contexto para a interação e jogo, qual a sua relação funcional com o nosso eixo e como isso influencia a nossa perceção, disponibilidade e qualidade comunicativa.
Domingo 14H30- Espirais no corpo. Da intimidade à fluidez e potência.
Vamos encontrar as espirais no corpo. Antagonismos e oposições como geradores de elasticidade, dinâmica e energia. Descobriremos a intimidade da organização espiral. Esta integração de forma continuada permite disponibilidade e leveza ao mesmo tempo que potencia e torna mais eficientes os nossos movimentos, especialmente oitos, pivôs e giros.
Domingo 16H15 - Redescobrir os espaços dentro do abraço. Criar caminhos.
Trabalharemos o domínio e a clareza de intenções e direções, o reconhecimento dos espaços dentro do abraço e a sua relação com a circulação na ronda. É uma proposta para desmantelar automatismos, enriquecer a improvisação, a tomada de decisões em tempo real e a narrativa efémera que se cria ao dançar. Inventar conjugações, construir a ligação. Dançar como o navegar.
* Os seminários são para todos os níveis de experiência de tango e são independentes e complementares, podendo ser realizados separadamente.
* Não é necessário vir a par ou usar sapatos especiais, meias ou sapatos baixos com sola macia são adequados.
* Em todos os seminários a relação com a música e a sua interpretação serão explorados.
sente.